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El folato, comida

El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas.

agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa	2340 µg
Extracto de levadura propagación	793 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen	785 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	738 µg
Goose, hígado, crudo	738 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento	691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo	677 µg
habas yardlong, semillas maduras, en bruto	658 µg
Mothbeans, semillas maduras, crudas	649 µg
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas	639 µg
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas	633 µg
frijol mungo, semillas maduras, en bruto	625 µg
Judías, adzuki, semillas maduras, crudas	622 µg
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas	604 µg
Pollo, hígado, todas las clases, crudo	588 µg
Algas, agar, se secó	580 µg
Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento	578 µg
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas	557 µg
Menta verde, se secó	530 µg
Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)	525 µg

Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas

Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas se enumeran a continuación.

Agua	75.5 g	75.5%
La energía (calorías)	97 kcal
Energía (julios)	404 kJ
Proteína	5 g	5%
lípido total (grasa)	1 g	1%
Ceniza	1.6 g	1.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.9 g	16.9%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2%
Azúcares, total de	5.25 g	5.25%
Calcio, Ca	31 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.86 mg
El magnesio, Mg	45 mg	0.04%
El fósforo, P	154 mg	0.15%
Potasio, K	450 mg	0.45%
Sodio, Na	725 mg	0.72%
Zinc, Zn	2 mg
Cobre, Cu	0.252 mg
El selenio, Se	1.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.04 mg

Nutrientes en Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas